Причины и лечение храпа у мужчин

Содержание

Храп у мужчин: причины, лечение, рекомендации когда муж храпит

Причины и лечение храпа у мужчин

Мужчины ошибочно лояльно относятся к храпу, не воспринимая этот феномен всерьез, не зная, что такое храп и как с ним бороться. На самом деле, гипапноэ (медицинское название заболевания, или рохнопатия) наносит вред и спящему, и домочадцам.

И его лечение всем только на руку.  От этого состояния портится здоровье и качество дневной жизни. Если муж храпит, есть методы решения, как бороться с храпом в домашних условиях. Рассмотрим сначала причины и последствия рохнопатии, а затем решим, что делать с этим.

Причины храпа у мужчин

Мужской храп может являться признаком серьезного заболевания.

Причины гипапноэ и лечение могут быть разными. Не всегда это тревожный знак.

Последствие употребления алкоголя или состояние сильной физической усталости — основные безопасные причины храпа у мужчин.

 В этом случае от переутомления и чрезмерного расслабления всего тела мускулатура дыхательных путей тоже расслабляется. В этом нет ничего опасного.

Есть более серьезные и тревожные причины храпа во сне у мужчин, его лечение жизненно необходимо.

Врожденные и приобретенные анатомические особенности:

  • искривление перегородки носа;
  • широкий язык;
  • узкие глотка и носовые проходы;
  • длинный язычок неба;
  • маленькая челюсть;
  • неправильный прикус.

Все эти анатомические аномалии приводят к затрудненной циркуляции воздуха в органах дыхания и сильному храпу у мужчин.

Некоторые хронические заболевания:

  • бронхиальная астма;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • хронические ларингит, фарингит, тонзиллит;
  • патологическое увеличение миндалин и аденоидов;
  • ринит, синусит;
  • полипы в носу.

Факторы риска

К храпу у мужчин может привести не только заболевание, но и образ жизни.

Помимо вышеперечисленных причин, вызывающих сильный храп у мужчин, есть и факторы риска. Большинство из них можно устранить, не прибегая к серьезной терапии, что и будет ответом на вопрос, как бороться с храпом у мужчин.

Ожирение. При наборе лишнего веса шея становится более массивной и широкой. Во сне происходит компрессия на гортань, она сужается, а воздух проходит через нее затруднительно. Не всегда ожирение – признак исключительно образа жизни и питания, иногда это следствие неправильной работы гормональной системы. Но и эту патологию можно устранить.

Респираторные заболевания. Во время простуды естественным процессом борьбы организма с вирусами является насморк и кашель. Во сне слизь из носа стекает по стенкам гортани, скапливается в бронхах.

Даже у здоровых людей во время сна под воздействием блуждающего нерва возникает минимальная обструкция бронхов. У больных простудой она более выражена, просвет бронхов сужен, гортань из-за слизи приобретает отечность и сужается.

Носовые проходы тоже сужены, воспалены и отечны.

Употребление алкоголя и/или седативных средств. Они включают в работу преимущественно парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за мышечное расслабление (в т. ч. гладких мышц). Во время глубокого сна при этом происходит тотальное расслабление мышечной системы дыхательных путей.

Курение. Это основная причина, почему храпят мужчины. Вредная привычка раздражающе воздействует на верхние и нижние дыхательные пути. Возникает постоянная частичная гипоксия, которая усугубляется во сне.

Переедание и переутомление. При переедании возможен заброс желудочного содержимого в пищевод. Кислота раздражает не только пищевод, но и гортань. Возникает рефлекторная реакция сужения ее просвета.

Неправильное положение тела во время сна. Положение лежа на спине приводит к западанию язычка в глотку.

Слабый мышечный тонус неба. 

Опасные последствия храпа

Последствия

  1. Когнитивные нарушения, выражающиеся снижением качества памяти, скорости обработки информации, умственной работоспособности и концентрации внимания.
  2. Снижение потенции, а в особо тяжелых случаях ее полная утрата.
  3. Развитие сердечно-сосудистых патологий. Регулярный недосып и кислородная диета заставляют организм работать на износ, что приводит к уменьшению срока жизни и развитию возрастных заболеваний.
  4. Преждевременная старость, проявляющаяся как внешне, так внутренним общим недомоганием.
  5. Ожирение. Неправильный сон приводит к раздражительности и желанию «заесть» плохой настрой.
  6. Развитие синдрома обструктивного апноэ, когда происходит длительная (до трех минут) задержка дыхания из-за полного блокирования просвета дыхательных путей.

От непосредственно самого недуга не умирают, но эпизоды гипапноэ у мужчин и женщин приводят к целому ряду патологически опасных заболеваний и состояний в долгосрочной перспективе. Таким образом рохнопатия является причиной серьезных последствий.

Человек не получает полноценный отдых, ведь для этого необходимо спать непрерывно минимум 6 часов. При этом во время сна организм должен снабжаться полноценно кислородом для питания мозга и крови.

При гипапноэ этого не происходит. В результате мужчина в дневное время быстро устает и постоянно хочет вздремнуть.

В это время мозг посылает тревожный сигнал организму проснуться и сделать вдох. Происходит экстренное пробуждение, о котором человек утром может не вспомнить. Таких пробуждений может быть десятки в час. А это значит, что человек вообще не спит нормально. Проснувшись он чувствует усталость, появляются частые головные боли.

В пожилом возрасте такой эпизод апноэ при болезнях сердца может совпасть с опасной аритмией или спазмом сосудов и привести к катастрофе.

Лечение храпа у мужчин

В зависимости от степени гипапноэ и присутствия апноэ, сопутствующих заболеваний, его лечение сильно отличается. Можно как бороться с храпом у мужчин простыми способами, так и проходя серьезное лечение. Большинство методов, чтобы убрать храп, можно использовать в домашних условиях.

Немедикаментозное лечение

Часто достаточно изменить атрибуты для сна. Ортопедический удобный матрас и подушка помогут как избавиться от храпа во сне мужчине в короткий срок, так и сделать сон полноценным, когда тело находится в анатомически естественной позе, а голова принимает слегка приподнятое положение.

Спать в любой позе, кроме положения на спине. Для этого рекомендуется использовать теннисный мяч. Закрепить его на спине для того, чтобы, как только муж ляжет на спину, мячик помешал ему принять это положение, и он снова ляжет на бок.

Специальное упражнение повысит тонус мышц неба. Нужно зажать зубами карандаш на 3 минуты. Выполнять перед сном.

Пункты по коррекции образа жизни

  1. Бороться с храпом у мужчин поможет как простой отказ от алкоголя перед сном, так и полный переход на трезвый образ жизни.
  2. Воздержаться от спиртного за 4 часа до сна.
  3. Не переедать поздно вечером и не есть по ночам.
  4. Соблюдать режим питания и рацион, способствующий похудению (при ожирении).
  5. Не употреблять седативные средства перед сном.
  6. Использовать увлажнитель воздуха.
  7. Спать в хорошо проветриваемом помещении.

Народные средства

Народные средства намного снижают проявление храпа.

Лечиться народными средствами можно только, если ночной храп у мужчин не осложнен апноэ.

  1. Настой из коры дуба (на 0,5 л воды 1 ст. л. коры) принимается по 1 ст. л. перед едой.
  2. Закапывайте в нос масло облепихи в течение двух недель.

Медикаментозное

Не существует медикаментозного лечения, способного помочь мужчине избавиться непосредственно от заболевания. Терапия включает в себя использование средств для устранения причины храпа. Чаще всего, это препараты для уменьшения отека слизистой носа (Асонор), для очищения гортани от выделений.

Существуют специфические препараты для борьбы с храпом, относящиеся к БАДам, но их эффективность не подтверждена наукой.

Относительно хорошо себя зарекомендовали различные спреи и капсулы, разработанные на основе эфирных масел. Они прочищают дыхательные пути и тонизирующе воздействуют на мышечную систему мужчины во сне. Среди таких средств специалисты выделяют Доктор Храп, Снорстоп.

Приспособления

Эффективность специальных приспособлений доказана экспериментальным научным подходом. Курс терапии составляет один месяц, после чего на некоторое время делается перерыв, затем процесс повторяется.

Популярно приспособление Экстра Лор, которое устанавливается в ротовую полость. С ним вы узнаете, как победить храп. Оно фиксирует язык так, что во время сна он не спадает, не мешает поступлению воздуха. Минус этого средства — дискомфорт, к которому, впрочем, большинство достаточно быстро привыкают.

Не менее популярна клипса с двумя магнитными шариками, которая устанавливается в области переносицы. Однако многие жалуются на неудобство этого способа.

Если гипапноэ сопровождается задержками дыхания, то самым эффективным на сегодняшний день методом считается использование аппарата СИПАП. Это довольно дорогостоящий способ борьбы за здоровый отдых, но пока ничего лучше ученые умы не придумали.

Перед использованием аппарата в домашних условиях необходимо провести диагностику и пройти консультацию врача, специализирующегося на науке сна.

Затем пациент должен одну ночь провести в медицинском центре, где он будет спать уже с использованием аппарата.

Там его состояние будет контролироваться при помощи специального оборудования, которое покажет динамику изменений. А дома он сможет на регулярной основе спать с СИПАП.

Перед использованием медицинских приспособлений проконсультируйтесь со специалистом.

Несмотря на высокую стоимость аппарата, СИПАП не имеет ни одного негативного отзыва среди пациентов, обратившихся за помощью.

Уже после первой ночи действительно полноценного сна храпящий до этого человек ясно видит разницу. Некоторые люди впервые за много лет чувствуют себя по-настоящему отдохнувшими. Отучить мужа храпеть таким способом, как СИПАП-терапия, можно очень быстро.

Как унять храп

Любую женщину, у которой храпит муж, мучает вопрос: как избавить мужа от храпа, при этом не разбудив его?

Избавьтесь от храпа — почувствуйте себя отдохнувшими!

  1. Чтобы муж не храпел, можно толкнуть его, тогда он машинально перевернется на бок.
  2. Вместо алкоголя предложить перед отходом ко сну расслабляющие процедуры (ванна, массаж). Этот способ как отучит мужа храпеть, так и укрепит отношения в семье и улучшит здоровье.

Как заснуть, когда муж сильно храпит? Самое трудное — это заснуть рядом с храпящим мужем. Многие женщины не могут спать рядом, когда их муж очень сильно храпит.

Рекомендации:

  • арома-ванна, музыка, аутотренинг;
  • использовать беруши;
  • уйти спать в другую комнату.

: Как избавиться от храпа в домашних условиях. 

Самый лучший способ избавиться от храпа

Рассмотрев причины и лечение заболевания, приходим к выводу, что самый лучший метод избавления от храпа, если муж сильно храпит, — комплексный подход к проблеме, так как избавиться от храпа мужчине одним методом не получится.

Загрузка…

Источник: https://prostarenie.ru/bolezni/xrap/xrap-muzhchin-prichiny-lechenie.html

Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях?

Причины и лечение храпа у мужчин

Мужчины чаще храпят из-за врожденной предрасположенности к брюшному типу дыхания. Но врачи уверены, что причины патологического состояния таятся значительно глубже. Храп может появиться в абсолютно любом возрасте, однако риск возникновения проблемы увеличивается с течением времени.

В зоне риска мужчины, страдающие от избыточной массы тела, заболеваний ЛОР-органов, полипов в носовых ходах. Храпят пациенты с патологиями эндокринной, нервной системы, врожденными аномалиями строения черепа, искривлением носовой перегородки, воспалительным процессом в миндалинах.

Специфические звуки появляются из-за сужения дыхательных путей, когда мягкое небо начинает соприкасаться с язычком, сильно сужая просвет для прохождения воздуха. В результате происходит вибрация, при вдохе появляется храп.

Опасность заключается не только в неприятном звуке, а в периодической остановке дыхания. Иногда мужчина не дышит более 15 секунд, за ночь подобных прерываний дыхания может быть более 400. Если мужчина храпит уже много лет, ткани страдают от сильной нехватки кислорода.

Медики разделяют храп на два вида:

Разовый храп появляется от неудобной позы во время сна, переутомления. Вторичный храп, беспокоящий мужчину постоянно, свидетельствует о наличии заболеваний. Опасен именно второй вариант.

Причины храпа

Одной из основных причин появления храпа является искривление носовой перегородки. Эта проблема достаточно распространена, провоцирует еще и хроническое течение насморка, аллергические реакции. При таких нарушениях храп будет постоянным спутником мужчины.

Искривление носовой перегородки появляется в результате травмы или является врожденным дефектом. Причем, для появления симптома вполне достаточно незначительного искривления.

Мужчина может похрапывать из-за наличия полипов в носу, заложенности. Затрудненное дыхание случается после разрастания на слизистых оболочках новообразований, которые с течением времени перекрывают дыхательные пути.

На начальной стадии патологии полипы маленького размера, храпа может и не быть. Но по мере прогрессирования заболевания и разрастания полипов пациент обязательно захрапит. Аналогичная картина наблюдается при заложенности носа.

Свежая информация:  Отзывы о препарате от храпа Снорекс

Другая, не менее важная причина храпа, наличие аденоидов и увеличенных миндалин. Затруднения дыхания связывают с частыми случаями:

  1. простуды;
  2. гриппа;
  3. ангины.

У мужчины появляется не только храп во сне, но также и небольшая гнусавость голоса, дыхание становится жестким. Апноэ, связанное с увеличением небных миндалин, принято считать наиболее опасным, дыхание останавливается сразу на несколько минут.

Под аденоидами необходимо понимать мелкие наросты на гландах, они могут быть врожденными или приобретенными.

Дыхание затрудняется существенно, храп становится излишне громким, сон неспокойным.

Как влияет образ жизни, привычки

Почему еще может появляться характерный звук во сне? Повлиять на храп способен образ жизни мужчины, его вредные привычки. В первую очередь речь идет о пристрастиях к употреблению спиртных напитков, курению, жирной пище.

Спутником храпа всегда является ожирение. Подмечено, что количество лишних килограммов прямо пропорционально интенсивности храпа. Так как жир у мужчин чаще скапливается в верхней части тела, он давит на шею и мешает нормально дышать. Нехватка кислорода провоцирует замедление обменных процессов.

Другой фактор – алкоголь. После употребление спиртных напитков мышцы и связки шеи расслабляются, гортань перестает быть в тонусе. При систематическом употреблении алкоголя мышцы вовсе ослабевают, сдавливаются настолько, что это препятствует дыханию.

Есть тесная взаимосвязь между храпом и курением. Табачный дым и никотин, присутствующий в нем:

  • пересушивают слизистую оболочку носа;
  • провоцируют заложенность;
  • затрудняют дыхание.

В результате происходит воспаление в глотке и гортани, сужается дыхательный просвет, мужчина начинает храпеть.

Существуют позы, которые вызывают храп. Если мужчина имеет привычку спать на спине, у него постоянно западает нижняя челюсть. В идеале пациенту лучше спать на боку, при этом не смыкаются верхние отделы дыхательных путей, засыпая, человек не храпит. Однако положение на боку категорически не рекомендовано при наличии атеросклероза и остеохондроза.

Свежая информация:  Полоски на нос и пластырь от храпа

У постоянно храпящего мужчины спустя несколько лет начнется синдром обструктивного апноэ. Это означает, что на несколько секунд останавливается дыхание, затем резко восстанавливается. При апноэ:

  1. храп становится намного громче;
  2. остановки дыхания вызывают резкие перепады показателей кровяного давления;
  3. случается нарушение сердечного ритма.

Постоянные остановки дыхания не позволяют полноценно высыпаться ночью, у мужчины развивается депрессивное состояние, угнетается сексуальная функция.

Синдром становится причиной аритмии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности.

Методы лечения

Чтобы вылечиться от храпа, рекомендованы различные традиционные гомеопатические препараты, в ряде случаев они весьма действенные. Основную массу препаратов необходимо принимать перед сном, класть под язык и постепенно рассасывать. Важно помнить, что самолечение в таком случае чревато неприятными последствиями.

Когда причины расстройства связаны с неправильной позой, доктор советует приобрести специальную ортопедическую подушку. Дополнительно применяют силиконовые маски, их накладывают на лицо перед сном. Маску присоединяют к прибору, закачивающему в носовые ходы воздух. Устранение храпа требует проведения нескольких сеансов.

https://www.youtube.com/watch?v=cgzewy3F-Is

При лечении храпа врачи назначают:

  • успокоительные таблетки;
  • назальные спреи против заложенности носа;
  • растительные препараты.

При наличии аллергической реакции потребуется принимать еще и антигистаминное средство.

Бороться с анатомическими дефектами можно при помощи хирургического вмешательства. Операция проводится в том случае, когда медикаментозный вариант не подходит. Лечение осуществляется двумя способами: прожигание (лазер), воздействие холодом (криодеструкция).

В ходе вмешательства хирург иссекает лишние участки тканей, эффект от процедуры мужчина ощутит практически сразу. В целом, отзывы пациентов положительные.

Гимнастика

Устранение причины и лечение храпа у мужчин предусматривает выполнение простых упражнений. Гимнастика нормализует ночное дыхание уже через месяц. Параллельно с гимнастикой можно использовать клипсы от храпа.

Для первого упражнения необходимо по максимуму напрячь мышцы неба, произносить звуки Э, О, А. Затем губами сжимают карандаш, смыкают их и удерживают в таком положении в течение 5 минут.

Свежая информация:  Как убрать храп во сне у мужчин: как помочь?

Языком стараются дотянуться до нижней части подбородка, задерживаются в таком положении на пару секунд, мужчина должен ощутить сильное напряжение. Упражнение выполняют по 30 раз утром и вечером.

Полезно имитировать кусание яблока, челюстями совершают характерные движения по 10 -15 раз. Потом с закрытым ртом попеременно сжимают и разжимают челюсти, создают сопротивление рукой. Процедуру проводят по 30 раз дважды в сутки.

Если нет рвотного рефлекса, мужчина может делать самомассаж пальцами. Руки тщательно моют с мылом, широко раскрывают рот и при помощи пальца массируют небо.

Манипуляцию проводят в течение трех минут. Полный курс составит 15 процедур.

Применение народных средств

Преодолевать проблемы с прерывистым дыханием помогут рецепты нетрадиционной медицины. Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях? Пациенту предварительно потребуется произвести очистку горла от скопления слизи. Эффективно избавляться от храпа помогают простые методы.

За несколько часов до сна в каждый носовой проход закапывают по паре капель облепихового масла. Через 2 недели лечения мужчина отметит уменьшение отечности, улучшение дыхания. Лечение храпа в домашних условиях у мужчины должно проводиться на постоянной основе.

На пользу пойдет травяной сбор. Нужно смешать большую ложку ягод бузины, пару ложек репейника, по ложке полевого хвоща, корневища сабельника. Травы измельчают в кофемолке, ложку порошка заваривают в стакане кипятка, настаивают 1 час. Пить средство необходимо по маленькой ложке перед каждым приемом пищи.

Источник: http://menshealth.help/snore/hrap-u-muzhchin-prichiny-i-lechenie

Почему мужчины храпят: как лечить храп

Причины и лечение храпа у мужчин

По статистике, мужчины храпят во сне в два раза чаще женщин. Этому недугу подвержено 70% всех представителей сильного пола.

Результатом таких постоянных ночных концертов становится хроническое недосыпание и ухудшение общего состояния здоровья самих спящих. Не менее храпящих мужчин страдает их окружение.

Постоянное нарушение сна, вызванное храпом, также негативно отражается на самочувствии находящихся рядом людей.

Храп у мужчин — причины

Возникновение храпа у мужчин связано с анатомическими особенностями строения носоглотки и изменениями, появившимися в результате заболеваний дыхательных путей:

  • увеличение длины отростка на задней части мягкого неба;
  • увеличение размеров языка;
  • искривление носовой перегородки;
  • полипы в носоглотке;
  • сужение носоглотки;
  • ослабление мышц мягкого неба;
  • лишний вес;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.

Самостоятельно определить причину храпа у мужчин не всегда представляется возможным. Рекомендуется пройти обследование у специалиста и выбрать оптимальную методику лечения.

Чем опасен храп?

Необходимо понять, что храп — не вредная привычка, а заболевание, которое, если его не лечить, может привести к серьезным последствиям.

Во-первых, храп не позволяет спящему и находящимся рядом людям погрузиться в глубокий сон. Их мозг не отключается. В результате процесс восстановления организма становится медленнее.

Во-вторых, у храпящего человека прерывается дыхание, даже происходит его кратковременная остановка. Ухудшается кровообращение и снабжение кислородом клеток головного мозга.

Последствием такого кислородного голодания становится быстрая утомляемость, депрессивное состояние, подверженность стрессам. Мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, не могут в полном объеме справляться со своей работой.

Офисные работники теряют способность концентрироваться на решаемых вопросах.

Возможны и более серьезные последствия:

  • развитие атеросклероза;
  • повышение артериального давления, предрасположенность к инсультам, инфарктам, аритмии;
  • нарушение эректильной функции.

Неспособность из-за храпа погрузиться в глубокий сон приводит к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы и мышечной активности.

Лечение и профилактика храпа

В зависимости от причины, вызвавшей храп, применяются различные методы лечения.

  1. медикаментозные;
  2. лекарственные травы;
  3. использование специальных приспособлений;
  4. хирургические.

Храп признан врачами заболеванием, и для его предотвращения необходимы меры профилактики:

  • ведение здорового образа жизни;
  • диетическое питание и снижение веса;
  • использование удобной подушки;
  • изменение позы сна;
  • отказ от снотворных препаратов при бессоннице;
  • лечение простудных и вирусных заболеваний.

В видео представлена информация о различных способах лечения храпа

Лечение с помощью лекарств

Лечение храпа с помощью лекарственных препаратов назначается в зависимости от причины, вызвавшей его.

Если свистящие звуки, издаваемые во время сна, вызваны заложенностью носа и затрудненным носовым дыханием, назначаются назальные капли и спреи, оказывающие сосудосуживающее действие, сокращающие отделение слизистой в носоглотке.

Храп у мужчин может быть вызван снижением уровня гормонов щитовидной железы. Лекарственные препараты в этом случае назначаются эндокринологом одновременно с приемом гормонов щитовидной железы.

Храп, вызванный принятием седативных препаратов, можно прекратить, отказавшись от их употребления. Консультация у врача поможет подобрать снотворный препарат, который не будет вызывать издание свистящих звуков.

Кроме того, в аптеках предлагаются специальные препараты от храпа:

  • Асонор,
  • Соминорм,
  • Антихрапин,
  • Снорстоп.

Перед их употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лечение хирургическим путем

Храп, вызванный анатомическим изменением верхних дыхательных путей, устраняется только методом оперативного вмешательства. Например, укорачивается удлиненный небный язычок или выравнивается искривленная носовая перегородка.

Следует учитывать, что оперативное вмешательство — радикальный метод. Его используют только в экстренных случаях, когда все другие средства не могут привести к желаемому результату.

Необходимо помнить, что операцию целесообразно проводить до выявления признаков ночного апноэ. Если храп уже перешел в эту стадию, хирургическое вмешательство может навредить пациенту.

Устройства для носа и рта

Избавиться от храпа или снизить его громкость мужчины могут с использованием специальных устройств. В аптеках предлагают пластыри, клипсы, вставки для рта.

  • Пластыри от храпа представляют собой наклейки на нос, оснащенные небольшими пружинками. Они приподнимают и раздвигают крылья носа, освобождая дыхательные пути. Рекомендуются при врожденных или приобретенных аномалиях, отеке слизистых, лишнем весе провоцирующем храп.
  • Клипса Антихрап — компактное устройство, которое вставляется в ноздри и действует в качестве рефлексотерапии. Имеет противопоказания к применению (при ожирении, злокачественных опухолях в носу, запущенной форме сахарного диабета).
  • Экстра-Лор — прибор, который помещается в ротовую полость и рефлекторно фиксирует положение языка. Он не западает и не закрывает дыхательные пути. Одновременно стимулирует мышцы носоглотки и повышает их тонус.
  • Капа Сонайт — устройство из эластичного материала, которое помещается в ротовую полость. Оно выдвигает нижнюю челюсть вперед и освобождает дыхательные пути.
  • Чашка Робинсона — небольшая колба помещается в ротовую полость и обеспечивает постоянный доступ воздуха в горло. Единственный недостаток устройства — длительность привыкания.

Альтернативные методы лечения

Существуют и другие устройства, которые считаются альтернативными. Их применение, на первый взгляд, никак не связано, с дыхательными путями, но они помогают избавиться от храпа. Если средство может помочь, его стоит использовать.

  1. Кольцо от храпа — прибор с акупунктурными точками, который рекомендуется надевать на мизинец. На этом пальце находятся зоны, воздействие на которые помогает избавиться от храпа.
  2. Браслет от храпа — устройство, которое надевается на руку и реагирует на звук. Когда человек начинает храпеть, прибор дает слабый электрический импульс, заставляющий спящего поменять положение. Имеет ряд противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, апноэ, эпилепсия).

Изменение образа жизни

Если причиной храпа являются вредные привычки (курение, употребление алкоголя) или лишний вес, то изменение образа жизни поможет решить эту серьезную проблему.

При избыточном весе рекомендуется увеличить физические нагрузки и сесть на диету. Храп исчезнет, когда физиологические показатели придут в норму.

Употребление алкоголя, даже в небольших количествах, перед сном, также становится причиной храпа. Отказавшись от этой привычки, мужчина будет спать спокойно и не досаждать близким громкими трелями.

Отказаться от никотиновой зависимости сложнее, чем решить остальные проблемы. Но здоровье и ночной покой стоят этого усилия.

Выполнение упражнений

Еще один способ вылечиться от храпа — повысить тонус мышц мягкого неба. Разработан целый комплекс упражнений, влияющих на их состояние.

Большинство из них связано с вытягиванием языка вперед и вверх или вниз, проговариванием гласных звуков в напряженном состоянии.

В результате возросших нагрузок мышцы мягкого неба приходят в тонус и перестают самопроизвольно расслабляться во время сна и перекрывать носоглотку.

Храп — явление досадное, ухудшающее качество жизни, но его можно лечить. Главное, не ставить диагноз самостоятельно и не заниматься самолечением. Установить причину храпа должен специалист после полного обследования. Результатом приложенных усилий станет здоровый сон вас и ваших близких.

Источник: https://matrasium.ru/son/narusheniya/xrap-u-muzhchin-prichiny-i-lechenie/

Храп у мужчин: основные причины и лечение, а также описание проблемы

Причины и лечение храпа у мужчин

Храпом (ронхопатией) называют звуковой феномен, появляющийся во время прохождения воздуха по воздухоносным путям человека. Проще говоря — это дребезжание тканей, окружающих дыхательные органы. Давайте разберем в данной статье что такое храп у мужчин, его причины и лечение.

Чем опасен мужской храп

Ронхопатия не только приносит много неудобств, но и может сигнализировать о проблемах со здоровьем. ЛОР-врач — первый специалист, к которому нужно отправляться на консультацию. После осмотра, доктор может назначить целый ряд дополнительных диагностических исследований и привлечь к обследованию пациента врача-терапевта, онколога и других «узких» специалистов.

опасность мужского храпа — апноэ. Апноэ — резкая остановка дыхания, приводящая к кислородному голоданию мозга, снижению внимания, дневной сонливости.

Многие сексологи говорят о том, что именно храп становится провоцирующим фактором, приводящим к половым расстройствам, включая импотенцию и снижение либидо.

Синтез тестостерона — главного мужского гормона, происходит только в фазе глубокого сна. Но, «носовые трели» делают ночной отдых недостаточно качественным. Представители сильного пола недополучают важное соединение, тестостероновая недостаточность губит мужской организм изнутри. Так появляется нарушение гормонального фона.

Лечение храпа

Если появился храп у мужчин причины и лечение требуют особого внимания. Для терапии данной патологии полезно пользоваться специальными капами или устройствами для улучшения носового дыхания. Они стоят недорого, изготовлены из гипоаллергенного материала, потому не вызывают аллергических реакций. Простая аннотация подскажет, как правильно использовать и ухаживать за каппой.

Главный метод немедикаментозной терапии — выполнение целого комплекса упражнений.

Дважды в день следует высовывать из ротовой полости язык и с максимальным усилием пытаться дотянуться до собственного подбородка.

Этот процесс отлично стимулирует языковые мышцы, а при регулярном использовании приведет к снижению интенсивности звукового эффекта. Вот еще несколько простых и целебных упражнений:

  • с усилием стисните между зубами нетолстую палочку или другой округлый предмет. Когда почувствуете максимальное напряжение мышц, задержитесь в таком положении на несколько минут. Упражнение помогает тренировать важные мышцы, которые помогут удерживать ротоглотку в нужном положении. Желательно выполнять непосредственно перед отходом ко сну.
  • Сядьте поудобнее, положив руки на стол. Подоприте подбородок ладонью. Испытывая сопротивление, попытайтесь открыть рот. Регулярное напряжение мышц шеи окажет положительный эффект.

Только комплексная терапия поможет избежать ронхопатии. Если есть избыток массы тела — худейте. Правильно подбирайте позу для сна. Откажитесь от снотворных средств, грамотно проводите медикаментозное лечение соматических болезней. Ликвидируйте воспалительные заболевания ЛОР-органов, занимайтесь профилактикой простудных и вирусных болезней.

Если имеются дефекты горла, носовой полости или придатков носа, соглашайтесь на операцию. Обычно хирургические вмешательства малоболезненные, послеоперационный период короткий, госпитализация длится всего несколько дней. Посоветуйтесь с лечащим доктором, он разъясним все подробности, уточнит детали по стоимости процедуры.

Обязательно займитесь своим психическим здоровьем: отпустите прошлое, научитесь радоваться каждому дню, не зацикливайте на негативе.

Замечено, что вполне счастливые мужчины храпят в разы меньше, чем те, кто не нашел себя в жизни. На рынке аптечных средств и БАДов существует линейка средств, предотвращающая храп.

Но все они имеют весьма сомнительный успех, ведь не влияют на причины самого расстройства.

Причины храпа во сне у мужчин: подробно о самых распространенных из них

Одна из самых распространенных причин ронхопатии — анатомические особенности воздухоносных путей. Чем дыхательные трубки уже, тем громче будут рулады.

Звуковые колебания во время сна могут появляться по причине слишком большого язычка, свисающего в ротовую полость. Бывает так, что на консультативном приеме ЛОР-врач выявляет патологическое включение на стенках гортани и гортаноглотки.

Они могут создавать препятствие для прохождения воздуха во время дыхания, что и вызовет неприятную «трель».

В период сна преобладает носовое дыхание, потому правильное строение носа — важнейший фактор для адекватного дыхания. Ситуацию может усугубить искривленная носовая перегородка. Такой дефект бывает врожденным или приобретенным. Носовой хрящ может пострадать после травмы носа, в результате разрастания раковой опухоли или как последствие многих соматических и венерических заболеваний.

Полипы в носу — еще одна причина появления храпа. Полипозная ткань стоит на пути прохождения воздуха. Она и создает барьер, вызывающий звуковой эффект. Подобным образом действует и гипертрофированная слизистая носа. Миндалины и аденоиды уменьшают просвет глотки и часто выступают первопричиной храпа не только у взрослых, но и у детей.

Храп с закрытым ртом чаще всего указывает на проблемы (злокачественные опухоли, патологическое разрастание тканей) с языком. Потому, обязательно следует обратиться к врачу, он уточнит причины храпа во сне.

Психосоматические причины ронхопатии хорошо изучены. Связь эмоций человека с появлением расстройств и болезней — предсказуемый процесс. Часто носовые рулады появляются в результате нервозности, вызванной недостаточной самореализации мужчины.

Храпят люди, вынужденные длительное время и часто уступать другим, не считаясь с собственным мнением. Тяжелые мысли, постоянное подавление эмоций, контроль над своим поведение — скрытые психосоматические причины храпа во сне у взрослых мужчин.

Особую роль в возникновении храпа играют нервные невропатии, которые с успехом лечат невропатологи.

Почему мужчины храпят, и что с этим делать

Образ жизни человека напрямую связан с возникновением храпа. Многие жалуются, что начали похрапывать уже ближе к середине жизни.

В этом нет ничего удивительного, ведь лишний вес и ожирение — частые первопричины появления данного расстройства.

Подкожный жир и лишние ткани, скопившись в подбородочной области и по ходу глотки, как пресс сдавливают воздухоносные пути, что и приводит к звуковым колебаниям во время сна.

Иногда, чтобы вылечиться от храпа, нужно уменьшить дозу алкоголя, принимаемого перед отходом ко сну. Спиртосодержащие напитки действуют на мышцы расслабляюще, повышая риск сужения гортаноглотки. Чем ближе ко сну вечеринка, тем больше шансов ночью выводить носом рулады. Этот фактор нужно иметь ввиду, если отправляетесь в дорогу или ночуете вне дома.

А почему храпят курящие мужчины? Курение, особенно длительное и злостное, является еще одним провокатором храпа. Табачный дым, проходя через воздухоносные пути, разрушает ткани бронхов, ротоглотки, глотки. Это ухудшает проходимость дыхательных трубок, что и приводит к возникновению звука во время сна.

Правильно подобранная поза для сна может улучшить положение храпящего человека. К примеру, храп практически никогда не появляется, если мужчина спит на животе. Положение «лежа на боку», равно как и сон на очень высокой подушке, многократно снижает риск появления «громкого дыхания».

Многие медикаменты, особенно снотворные препараты, негативно сказываются на мышечном тонусе. Да и чем глубже сон, тем больше релаксация организма. Мужчине становится тяжеле контролировать процесс дыхания, и он начинает храпеть.

Почему мужчина храпит громче, чем обычно?

Почему храпят мужчины мы уже детально разобрались. А вот если храп изменил тональность или интенсивность, стоит ли беспокоиться? Да, это тревожный симптом, способный указать на патологические изменения в организме.

Если такое произошло с вами, срочно отправляйтесь к ЛОР-врачу. Только профессиональное вмешательство поможет своевременно диагностировать первопричину и начать лечение.

Не откладывайте заботу о собственном здоровье, тогда вы не будете приносить неудобств своим родным и близким.

Источник: http://med88.ru/hrap/u-muzhchin-prichiny-i-lechenie/

Храп у мужчин: причины и лечение

Причины и лечение храпа у мужчин

Большинство мужчин храпят по ночам, а у некоторых на фоне такого нарушения могут появляться серьезные последствия. Патологию необходимо лечить сразу, но тактика будет зависеть от первопричины. Прежде чем узнать, как бороться с храпом у мужчин, нужно выяснить этиологию.

Причины

Множество состояний могут привести к появлению храпа, среди них:

  • возрастные изменения;
  • ожирение;
  • наличие вредных привычек (алкоголизм, курение);
  • искривление перегородки носа;
  • увеличение миндалин неба;
  • узкие носовые проходы;
  • наличие полипов;
  • аномалии развития органов верхних дыхательных путей;
  • понижение функций щитовидной железы.

Пусковым механизмом патологического симптома является понижение мышечного тонуса на фоне сужения просвета глотки.

Если у мужчины нет различных патологий, то мышцы органов глотки будут поддерживать дыхательные пути открытыми во время сна. Поток воздуха будет в таком случае беспрепятственно поступать через просвет.

У мужчин с лишним весом появляются жировые отложения не только под кожным покровом, но и между внутренними органами, в том числе и возле глотки. Они сдавливают дыхательные пути, таким образом, сужая их просвет.

В дневное время мышцы находятся в тонусе, и мужчина дышит без затруднений. Но в ночное время тонус понижается, и стенки глотки спадаются, сужая просвет практически полностью. Стенки вибрируют, и при выходе воспроизводится звук храпа.

Со временем может развиться синдром апноэ сна. При этом просвет закрывается полностью на некоторое время, перекрывая проход воздуху. Это может длиться до минуты и наблюдаться более 100 раз за одну ночь. Такое состояние приводит к опасным последствиям.

Чем опасен храп

У больных с синдромом апноэ наблюдаются кратковременные остановки дыхания, которых спящий не замечает. Но такие остановки сильно влияют на поступление кислорода в организм. В результате его нехватки развивается гипоксия.

Наутро мужчина может чувствовать усталость, разбитость, несмотря на продолжительный сон, могут отмечаться проблемы с давлением, понижается работоспособность. Увеличивается риск развития инсульта, инфаркта и даже смерти во сне.

От гипоксии в первую очередь страдает головной мозг, следом сердечно-сосудистая, нервная и другие системы.

Если сужение просвета имеет легкую степень, то больной ограничивается плохим самочувствием, постоянной сонливостью, проблемами с давлением. Такое состояние требует обращения к врачу.

Лечение

Лечение храпа у мужчин подразумевает использование различных средств и методов. Все они отличаются по своему действию, применению и эффективности. И главное, выбор лечения зависит от причины патологии. Все рекомендации и назначения должен делать врач после предварительного диагностирования.

Медикаментозное лечение

Для лечения храпа используют различные препараты в виде спреев, капель, аэрозолей. Подобные средства влияют на повышение мышечного тонуса органов верхних дыхательных путей. В составе некоторых средств имеются эфирные масла, которые оказывают смягчающее, увлажняющее действие, могут использоваться при сухости в горле, носовых проходах.

Представителями являются такие медикаменты:

  • Доктор Храп Экс. В состав входят только натуральные компоненты. Выпускается со вкусом мяты, шалфея и эвкалипта. Препарат повышает тонус мышц, помогает снять раздражение, отечность, увлажняет слизистую. Имеет антиоксидантное действие. Предупреждает развитие кариеса, пародонтоза.
  • Снорекс. Биоспрей на растительной основе. В его состав входят исключительно природные компоненты. Препарат устраняет причины храпа у мужчин. Компоненты практически сразу начинают оказывать действие в организме. Препарат влияет на восстановление и укрепление мышечного тонуса, увеличение просвета полости носоглотки, предупреждение апноэ сна. Снорекс также устраняет хронические и острые воспаления миндалин, повышает местный иммунитет. Главные компоненты: прополис, экстракт шалфея, календулы. Мужчина может отметить улучшение уже после первого применения препарата.
  • Сайленс Форте. В состав входят: глицерин, дистиллированная вода, мятный или мандариновый ароматизатор, экстракт собачьего шиповника. Выполняет антисептическое, противовоспалительное, тонизирующее, анестезирующее действие. Эффект отмечается уже после первого использования.
  • Асонор. В составе есть дистиллированная вода, глицерин, натрий хлорид, натрий эдетат, калий сорбат, полисорбат 80. Это натуральное, быстродействующее средство от храпа оказывает следующие функции: смягчающую, успокаивающую, тонизирующую, увлажняющую.

Специальные приспособления

Избавиться от храпа можно с помощью следующих приспособлений:

  • Внутриротовые устройства. К ним можно отнести капы от храпа и устройства напоминающие соску. Первые помогают выдвинуть нижнюю челюсть на максимум вперед, тем самым предотвращая ее западение и обеспечивая проходимость воздуха. Соски фиксируют язык в правильном положении,  что препятствует его западению и вибрации стенок глотки.
  • Пластырь. Механизм действия заключается в том, что пластырь механически расширяет носовой проход за счет наличия встроенного пружинного устройства. Это обеспечивает свободный доступ потоку воздуха. Некоторые виды пластырей дополнительно воздействуют при помощи препарата, так как его внутренняя сторона содержит лекарственное вещество.
  • Клипса. Приспособление простое в использовании. Клипса дает хороший результат при наличии узких носовых проходов. Прибор будет механически их расширять. Благодаря этому ночной храп станет менее интенсивным или исчезнет вовсе. При более серьезных патологиях устройство не оказывает должного эффекта.
  • Устройства, реагирующие в ответ на появление храпа. Принцип действия заключается в том, что приспособления посылают небольшой эклектический импульс или другой раздражитель (вибрацию) в ответ на мужской храп. Это могут быть браслеты, подушки. Человек после получения импульса не просыпается, но его хватает, чтобы заставить перевернуться на другой бок и повысить мышечный тонус, в результате чего храп исчезает.
  • Бандаж. Специальное приспособление, которое одевается на голову и плотно фиксирует челюсть, не давая ей западать.

Хирургическое лечение

Лечение храпа у мужчин хирургическим способом проводится в крайних случаях, если медикаменты и другие приспособления в данной патрологии не эффективны. Показаниями являются:

  • синдром апноэ сна;
  • дефекты носоглотки;
  • травмы носа в прошлом.

Существует несколько видов оперативного вмешательства, в основе которых лежит уменьшение количества мягких тканей, препятствующих нормальному доступу кислорода.

Операции делятся на:

  • Классические. Проводятся при помощи скальпеля под общим наркозом. Связаны с кровопотерей, имеют длительный период реабилитации. Подразумевают такие вмешательства: иссечение корня языка, конхотомия, увулотомия, тонзиллотомия, увулопалатофарингопластика.
  • Альтернативные. Борьба с храпом таким методом считается более щадящей. Используется лазер, ультразвук, радиоволны. Операции проводятся под местным наркозом, имеют короткий период восстановления.

Выбор оперативного метода зависит от патологии, состояния мягких тканей, наличия хронических заболеваний, возраста мужчины, реакции на наркоз. В последнее время чаще проводятся оперативные вмешательства с помощью лазера.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.