Разнообразные средства от храпа

Содержание

Эффективные средства от храпа: народные и аптечные

Разнообразные средства от храпа

Каждый человек представляет, что такое храп. По статистике им страдают около 30% населения мира. Бывает так, что храпящий человек доставляет неудобства окружающим, но, главное, – это серьёзный риск для своего здоровья.

Ведь храп может являться причиной апноэ – остановки дыхания во сне. Для каждого человека можно подобрать своё средство против храпа, которое ему подойдёт.

Ведь на сегодняшний день существует огромное количество методов, способов устранения недуга.

Почему человек храпит?

Бывает так, что причины возникновения храпа кроются в образе жизни человека, его вредных привычках, заболеваниях или травмах. Зная причину, бороться с недугом становится легче. Итак, основные причины храпа:

  • лишний вес;
  • алкоголь;
  • курение;
  • нарушение носового дыхания;
  • воспалительные процессы в носу (гайморит, ангина, синусит);
  • врождённые аномалии (неправильный прикус, строение носа);
  • аллергические заболевания (астма, ринит).

Для борьбы с храпом, главное – правильно подобрать способ. Если при выборе возникли сомнения, нужна консультация врача — сомнолога, который подберёт самое эффективное средство от храпа для вас.

Профилактические мероприятия

Случается так, что лучшее средство от храпа – снижение влияния различных факторов, из-за которых и возникает недуг. Ряд рекомендаций, которые могут помочь в освобождении от храпа в домашних условиях:

  1. Постарайтесь не курить и не употреблять спиртные напитки хотя бы за несколько часов перед сном.
  2. Избавьтесь от лишнего веса, если он имеется.
  3. Попробуйте отказаться от сна на спине. Для этого можно использовать теннисный мяч, который пришивается на футболку между лопаток.
  4. Употребление пищи перед сном тоже может провоцировать храп. Есть лучше за 3 часа до сна.
  5. Обеспечьте свежий воздух в спальне.
  6. Уделяйте по 15 минут в день на физическую нагрузку.
  7. Снизить интенсивность храпа поможет прохладный душ перед сном.

А также эффективное средство от храпа – это специальная гимнастика, которая повышает тонус мышц. Занятиям отводят по 15 минут в день, они подходят как для женщин, так и для мужчин.

  1. Язык вытягивать вверх и вниз, удерживая его в этих позициях по 5 секунд.
  2. Подбородок сильно прижать рукой. Осуществлять движение челюстью вперёд и назад.
  3. Давить языком на нёбо 1 минуту. Через 30 секунд повторить.
  4. Распевать звук «И». Для наилучшего результата уделять упражнению полчаса ежедневно.

Стоит отметить, что лечение храпа в домашних условиях может быть малоэффективно, если наблюдается несколько причин для храпа или апноэ.

Народные методы

Лечение храпа народными средствами является одним из самых популярных методов. Но прежде чем лечить храп, нужно провести диагностику причины, которая стала источником вашей проблемы. Как правило, мужчины чаще страдают от этого недуга, это объясняется особенным строением мягкого нёба и дыхательных путей.

Народные средства от храпа у мужчин:

  1. Если причиной храпа является отёк слизистых, например, при насморке или гайморите, то можно применять травы для ингаляции, полоскания горла или приёма внутрь. В перечень таких трав входят: мята, липа, смородина, малина, ежевика, петрушка, сельдерей, мать-и-мачеха. Травы являются противоотечными, а также выводят жидкости из организма, способствуют снижению веса.
  2. Эфирные масла помогают наладить сон, обладают успокаивающими и бронхорасширяющими свойствами. Особенно полезны масла, если причина храпа у мужчины – курение. К таким средствам относят: масло лаванды, мяты, розмарина, тимьяна, эвкалипта. С помощью них делают ингаляции или добавляют в аромолампу. С этой же целью можно взять растительные масла, наиболее эффективными считаются облепиховое и оливковое масло. Следует взять 1 ст. л. масла и полоскать горло 2 минуты или закапать в каждый носовой проход по 2 капли за час до сна.
  3. Избавить человека от храпа во сне поможет уксусный компресс. Быстрого результата ожидать не стоит, но уже через 2 месяца вы сможете освободиться от храпа. Действовать нужно так: 0,5 л воды разбавляем ложкой столового уксуса и смачиваем полотенце в растворе. Полотенце нужно положить на лоб и для удобства закрепить платком, держать от 1,5 до 8 часов.
  4.  Уменьшить интенсивность храпа сможет подсолённая вода. Для этого можно приготовить солёный раствор из стакана воды и чайной ложки поваренной соли или приобрести аптечный физраствор. Солёную воду закапывают по 3 капли в каждую ноздрю перед сном.

Женщины, как правило, избавляются от храпа без применения радикальных методов. Существует множество различных рецептов, которые не вредят организму, способствуют улучшению состояния здоровья в целом. Итак, народные средства от храпа у женщин, имеющие особую популярность:

  1. Эффективным средством в избавлении от женского храпа является капуста. Берём капустный лист или сок капусты и добавляем мёд. Приготовленную смесь принимаем перед сном в течение месяца.
  2. Перед приёмом пищи рекомендуется съедать запечённую морковь. В ней содержатся вещества, приводящие в тонус мышцы.
  3. При храпе полезной является следующая смесь: перемалывается 2 головки чеснока и 10–15 косточек, которые содержатся в лимоне. Однородную смесь употребляют утром и вечером перед сном по столовой ложке.
  4. Ежедневное полоскание горла отваром из коры дуба. В 0,5 л кипятка добавляют ст. л. коры дуба и готовят отвар на паровой бане. Кору дуба можно купить в аптеке.
  5. Лекарственный настой из календулы и коры дуба. Готовят его следующим образом: берём ингредиенты по 1 ст. л. и заливаем 0,5 л кипятка. Оставляем настаиваться смесь в течение 2 часов. Готовым настоем нужно полоскать горло после каждого приёма пищи.

Есть ли народное средство от храпа мгновенного действия? К сожалению, его не существует. Для каждого из способов нужно около месяца для появления результата.

Специальные устройства и приспособления

Существуют различные устройства, которые помещают в рот или нос храпящего человека. Они имеют разную конструкцию и разное назначение. Потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к устройству, а также они не всем подходят. Поэтому такие приспособления не самые эффективные средства от храпа. Итак, какие существуют устройства для освобождения от недуга:

  1. Носовые клипсы. Безопасное и простое средство от храпа. Оно помогает людям, чей храп вызван хроническим насморком или сужением носовых проходов. Клипсы очень маленькие и почти не ощущаются в носу. Делают устройства из силикона и снабжают магнитами, чтобы клипса не выпадала из носа. Приобрести клипсу можно в любой аптеке, цена колеблется от 150 до 1200 рублей. Популярным устройством является клипса Антихрап.
  2. Внутриротовые устройства. Различные капы и вставки полезны при ослабленных тканях нёба. В основном по своей конструкции они напоминают детскую соску. Одними из самых популярных устройств является Сонайт и Экстра Лор. Капы надёжно фиксируются во рту, не выпадают и не ломаются. Цена на Сонайт от 2400 рублей. Стоимость Экстра Лор несколько ниже — от 750 рублей.
  3. Нёбные импланты. Имплант устанавливается врачом под местной анестезией. Устройства имеют противопоказания лицам с ожирением, ретрогнатией, гипертрофией миндалин. Прибор укрепляет мышцы нёба, что способствует снижению громкости храпа, уменьшению частоты развития обструкции дыхательных путей.
  4. Электроимпульсивные будильники. Прибор представляет собой браслет, который нужно одевать на руку перед сном. Когда человек начинает храпеть, устройство шлёт импульс в ЦНС через кожу, вследствие чего человек меняет позу сна. При длительном использовании формируется рефлекс, храп прерывается уже без ношения будильника. Стоит отметить, что прибор заменяет многие способы борьбы с храпом дома.

Лекарственные препараты

Медикаментозные препараты от храпа завоевали большую популярность среди покупателей. Итак, рассмотрим самые эффективные из них:

Снорекс — это средство от храпа, которое имеет множество преимуществ:

  • отсутствие противопоказаний;
  • подходит для людей с различной степенью тяжести заболевания;
  • отсутствие аллергических реакций;
  • сразу после использования появляется результат;
  • отсутствие возрастных ограничений;
  • натуральный состав.

В состав Снорекса входят только натуральные компоненты, такие как шалфей, прополис, календула. Они способствуют снятию отёков, нормализуют циркуляцию в крови. А также влияют на мышцы носоглотки, смягчают ткани и борются с различными инфекциями. Благодаря действию лекарства происходит следующее:

  • нормализуется мышечный тонус;
  • повышается иммунитет;
  • уменьшается количество выделений из носа;
  • дыхание облегчается;
  • отеки и воспаления снимаются.

Чтобы препарат произвёл заявленный эффект, необходимо принимать его согласно инструкции. Цена на Снорекс составляет 990 рублей.

Подробнее о препарате >>

Restox – растительные капли, которые не содержат вредных веществ. В составе препарата 4 компонента:

  • аралия – имеет успокаивающие свойства;
  • алтея – увлажняет слизистую гортань;
  • агава – очищает дыхательные пути и лёгкие;
  • элеутерококк – воздействует на упругость мягкого нёба.

Основные преимущества препарата:

  • натуральный состав;
  • эффект пролонгации;
  • отсутствие противопоказаний;
  • отпускается без рецепта врача;
  • нейтральный вкус;
  • положительное влияние на организм в целом;
  • препарат не токсичен;
  • можно принимать в любом возврате.

Стоимость препарата Restox от храпа составляет 990 рублей.

Подробнее о препарате >>

Просматривая различные форумы, можно убедиться в том, что лекарственные средства имеют хорошую репутацию. Лекарственные препараты от храпа, отзывы о которых переполняют интернет, имеют также рекомендации ведущих врачей.

При выборе метода лечения храпа обязательно нужно учитывать причину его возникновения. Будьте бдительны, если простые методы оказались не эффективны, значит необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Загрузка…

Источник: https://recomend4you.ru/articles/sredstva-ot-hrapa.html

Эффективные аптечные средства от храпа для мужчин и женщин

Разнообразные средства от храпа

Нередко сильный пол упрекают в том, что их храп мешает спать по ночам. Случается подобная напасть и у женщин, но не так часто. Страшно то, что храп не только причиняет дискомфорт всем членам семьи, но и возможно, является следствием некоторых заболеваний.

Причины храпа

Во время сна значительная доля мышечных тканей приходит в расслабленное состояние, но некоторые сохраняют свой тонус, чтобы обеспечивать бесперебойную работу организма. Храп возникает при расслаблении задней части неба, это способствует сужению мышечной оболочки глотки и возникновению вибрации. Причиной такой аномалии могут быть:

  • Возрастные изменения. С течением времени эластичность мышц падает, они теряют способность удерживать дыхательные пути раскрытыми настолько, чтобы свободно пропускать вдыхаемый воздух.
  • Неправильное строение назальных ходов (сужение).
  • Искривление перегородки носа в результате травмы.
  • Полипы и аденоиды.

Ночной храп – веский аргумент для посещения врача. Специалисты утверждают, что трудности с дыханием нередко наблюдается у людей с сердечно-сосудистыми недугами.

Важно! Храп может стать причиной проявления апноэ (задержка дыхания во время сна). Поэтому, храпуны часто страдают от недосыпа, у них появляется слабость, снижается память. Эти симптомы являются следствием кислородного голодания мозга.

Лекарственные препараты от храпа

В сети аптек представлен широкий ассортимент медикаментов, которые помогут устранить проблему.

Спрей «Антихрап»

Эффективное средство от храпа, которое состоит лишь из природных компонентов:

  • Пихтовое масло.
  • Масло мелиссы.
  • Облепиховое.
  • Гвоздичное.
  • Масла лавандовое, мятное.

Препарат влияет на несколько факторов:

  • Имеет противовирусные и антибактериальные свойства.
  • Способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, что улучшает обменные процессы организма.
  • Уменьшает отечность.
  • Стимулирует мышцы носоглотки.

Совокупность этих воздействий помогает успешно подавлять храп.

«Соминорм»

Пожалуй, самый востребованный препарат. Он также имеет широкий спектр действия.

  • Увлажняет слизистые носоглотки.
  • Тонизирует мышцы гортани.
  • Уменьшает отечность.
  • Сужает сосуды, что существенно сокращает выделения.

Состав спрея

  • Вода.
  • Раствор хлористого натрия 9%.
  • Глюцит (сорбитол)
  • Расщепленные протеины пшеницы.
  • Эмульгаторы, солюбилизаторы.
  • Калиевая соль.

Для устойчивого результата препарат принимается ежедневно за несколько минут до сна. Спрей впрыскивается в носовые проходы. Стойкий эффект достигается после 14 дней регулярного применения.

«Сайленс»

К противохраповым средствам можно причислить и этот препарат. Для решения проблемы необходимо впрыскивать лекарство в горло 2 — 3 раза на протяжении дня.

В его состав входит соевый белок и арахисовое масло, которые могут спровоцировать аллергические реакции. Поэтому людям чувствительным к этим ингредиентам прием противопоказан.

Препарат оказывать влияние на причину храпа – заднюю часть неба. Специальная насадка преобразует жидкость в пену, что обеспечивает равномерное обволакивание стенок горла и уменьшает вибрацию мягких тканей неба.

После достижения положительных результатов, дозировка препарата снижается и доводится до 1 впрыскивания в неделю.

«Асонор»

Многие пациенты находят его лучшим средством от храпа. Улучшение наблюдается после первого употребления, но для закрепления требуется регулярный прием в 1,5—2 недели. Спрей не является лекарственным средством, а относится к БАДам.

Применение препарата довольно простое. Откинув голову, необходимо провести 4—6 единовременных ингаляций таким способом, чтобы жидкость стекла по стенкам в горло. После закапывания не рекомендуется пить, чтобы не смыть действующее вещество со слизистой оболочки носоглотки. Спрей действует 7—8 часов.

Назонекс

Пожалуй, самое действенное фармакологическое средство. Эффективно подавляет воспалительные процессы, снимает отечность. Назальный спрей в некоторых случаях поможет облегчить носовое дыхание.

Капли и спреи могут использовать как мужчины, так и женщины, длительное время испытывающие проблемы с носовым дыханием. Препараты отпускаются без рецепта. Деликатно воздействуют на слизистые верхних дыхательных путей, нормализуя дыхательные процессы.

Таблетки

Прием таблетированных препаратов предписывается, когда храп обусловлен такими причинами, как:

  • Избыточный вес (в сочетании с диетой).
  • Диабет.
  • Зауженный просвет носоглотки.

Самым востребованным средством является гомеопатические таблетки «Снор Стоп», в состав которого входят:

  • Гистамин.
  • Красавка обыкновенная.
  • Дубровник беловойлочный.

Несмотря на натуральный состав препарата, использовать его без консультации со специалистом не рекомендуется. Врач рассчитает дозировку, которая будет оптимальной для пациента.

Принимают лекарство за 30 минут до сна, положив под язык до полного растворения.

Механические приспособления

Кроме медицинских препаратов существуют механические устройства для ликвидации храпа. Приобрести их можно также в аптечных сетях.

Плюсы таких устройств в том, что они не влияют на кровообращение и артериальное давление. Отзывы пациентов двойственные. Многие утверждают, что механические устройства довольно эффективны. Другие говорят об их бесполезности.

Клипсы

Приспособление изготовлено из мягкого силикона, на котором размещены маленькие магнитики. Они препятствуют спаданию препарата и воздействуют на рефлекторные звенья.

Устройство имеет небольшие размеры, что позволяет сделать применение незаметным для окружающих.

Расширяя носовые ходы, клипса способствует незатрудненному дыханию, понижая тем самым риск возникновения сердечно-сосудистых аномалий. Благодаря свободному дыханию нормализуется работа нервной системы.

Желаемый результат достигается по истечении 1 месяца. В некоторых случаях требуется более длительное время.

Клипса крепится в носовые проходы, что обеспечивает хорошее прохождение воздуха и уменьшению вибрации.

Аппарат СИПАП-терапии

Это довольно необычное средство для борьбы с проявлениями апноэ и храпа. Принцип работы заключается в нагнетании воздуха под напором через маску. Поток, разглаживает стенки глоточной области, обеспечивая беспрепятственное прохождение кислорода.

Использовать такой аппарат без консультации специалиста не следует, поскольку требуются индивидуальные настройки прибора для каждого отдельного случая.

Эффективность устройства уже доказано. Апноэ исчезает после одного применения, а оно имеет те же причины что и храп.

Единственный минус аппарата – его размер.

«Экстра-лор»

Устройство, разработанное российскими производителями, помогает решить проблему храпа и скрежетания зубами во сне. Выполнено в виде пустышки, применяется путем орального введения и обеспечивает выдвижение нижней челюсти.

Судя по отзывам, многим пациентам он помог решить проблему за 1,5−2 недели. Если сравнивать аппарат с медицинскими средствами, то большим плюсом «Экстра-лор» можно назвать отсутствие аллергических реакций. Еще несколько положительных моментов:

  • При ежедневном применении проблема решается быстрее.
  • Компактность, простота использования.
  • Прибор снижает риск возникновения острого нарушения мозгового кровообращения и инфаркта.
  • Исчезают приступы мигрени и накопленная усталость.

Устройство надежно крепится и не вызывает неудобства. Он предупреждает мышечные колебания и носоглотки и язычка, что предотвращает храп.

Прибор не имеет противопоказаний, не считая искривления перегородки носа.

Отличие женского и мужского храпа

Типичные проявления храпа и апноэ аналогичны у мужчин и женщин. Но причины возникновения этого характерного звука различны. Из-за того, что сильный пол употребляет большее количество спиртных напитков и табака, нередко основным моментом храпа является нездоровый образ жизни.

Никотин и смолы раздражают слизистую оболочку гортани провоцируя отек. Для снятия симптомов хорошо подойдут спреи «Соминорм» и «Антихрап».

Не следует употреблять алкоголь непосредственно перед сном. Он расслабляет мышцы носоглотки и способствует нарушению дыхания. Чтобы не тревожить сон окружающих, после застолья можно использовать «Асонор», он не даст мышечным тканям расслабиться и предотвратит храп.

Многие считают, что мужской храп – заурядное явление. Это мнение ошибочно и может вызвать серьезные нарушения в организме. Поэтому к храпу нужно относиться со всей серьезностью, не пускать проблему на самотек.

Действенное средство против специфического процесса следует выбирать со специалистом. Во внимание берется состояние больного на момент обращения, имеющиеся противопоказания, причины проявления недуга.

Нарушение дыхательной деятельности у женщин, как правило, начинается с наступлением менопаузы либо беременности. Эти состояния связаны с изменением гормонального фона. При беременности может также развиться вазомоторный ринит (насморк беременных). Наряду с этим, возрастает масса тела.

Менопауза характеризуется снижением половых гормонов, которые содействуют укреплению мышечного тонуса. Такие же изменения, касаются и гортанных мышц. Они становятся более расслабленными, мягкое небо провисает, это и вызывает рокочущие звуки.

Проблему храпа во время беременности надлежит решать с помощью механических приспособлений. Поскольку в состав лекарственных средств нередко входят химические вещества способные нанести вред плоду.

Источник: https://plohosplu.ru/hrap/sredstva-ot-hrapa-iz-apteki.html

Эффективное средство для лечения храпа: основные принципы подбора подходящей схемы терапии, ароматерапия

Разнообразные средства от храпа

На первый взгляд, перечень препаратов, народных средств и разнообразных приспособлений, предназначенных для устранения храпа, достаточно широк. Однако как только дело доходит до выбора конкретного метода или покупки препарата, возникает множество вопросов. Кроме того, средство от храпа, помогающее одному человеку, может быть неэффективным у другого.

Даже хирургическое вмешательство, которое считается оптимальным методом борьбы с подобной проблемой, приносит ожидаемый результат далеко не всегда.

Дело в том, что храп обусловлен множеством разнообразных причин (а иногда и их сочетанием). При вдохе воздух проходит через верхние отделы респираторного тракта. Храп возникает при наличии препятствия на пути кислорода на одном из этих «этапов». В результате происходит патологическое сужение просвета дыхательных путей, что и приводит к возникновению всем знакомых специфических звуков.

Такая проблема «отравляет» жизнь членам семьи, которые не могут похвастаться качеством ночного отдыха. Как результат — раздражительность, агрессия, конфликты в семье. Однако и храпящий человек часто испытывает проблемы со сном, что соответствующим образом отражается на самочувствии.

Иногда параллельно с храпом отмечают и синдром обструктивного ночного апноэ, который сопровождается регулярными остановками дыхания (от нескольких секунд до минуты). Их общая продолжительность в тяжелых случаях достигает нескольких часов. Регулярная нехватка кислорода в тканях рано или поздно вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

Именно поэтому лучше не отмахиваться от дискомфорта, который храп доставляет как близким, так и самому пациенту, а заняться лечением. В первую очередь следует определить причину появления данной проблемы. Нередко синдром развивается на фоне избыточного веса, и пока человек не похудеет, применение различных препаратов, спреев и даже операция будет бессмысленна.

Поэтому при выборе средств от храпа рекомендуют руководствоваться следующими принципами:

  • если храп обусловлен особенностями анатомического строения лицевого скелета, носовой полости, помогут внутриротовые приспособления, пластыри, импланты, малоинвазивные хирургические вмешательства;
  • если причина подобного состояния кроется в непроходимости носовых ходов из-за отека слизистой в результате ринита, подойдут сосудосуживающие капли, при аллергическом насморке показаны назальные средства на основе кортикостероидов;
  • при ослаблении тонуса гладкой мускулатуры носоглотки рекомендуют гимнастику, различные спреи, содержащие эфирные масла;
  • если храп сопровождается синдромом ночного обструктивного апноэ, стоит воспользоваться методикой СРАР — терапии, которая основана на искусственной регуляции давления и вдыхаемого воздуха.

Но доктора подчеркивают, что любое народное или купленное в аптеке средство от храпа не принесет должного результата без дополнительных усилий.

Лишний вес

Ожирение тесно связано как с храпом, так и с синдромом обструктивного апноэ.

Но многие пациенты сталкиваются с замкнутым кругом: лишний вес провоцирует храп, но в то же время расстройства длительности и фаз сна приводит к появлению лишних килограмм.

Именно поэтому для похудения придется приложить немало усилий. Прежде всего, это диета со строгим подсчетом калорийности рациона, сочетания белков, жиров и углеводов.

Ограничение питания составляет 80% успеха в борьбе с ожирением, однако оставшиеся 20% — это физические упражнения (желательно, кардионагрузки). При тяжелых формах обструктивного ночного апноэ дополнительно показана СРАР-терапия.

Вредные привычки

Табачный дым провоцирует отек слизистой оболочки гортани и носоглотки, а спиртные напитки — патологическое снижение тонуса мускулатуры этих отделов респираторного тракта. Поэтому в некоторых случаях для борьбы с храпом достаточно просто отказаться от вредных привычек. При этом можно вполне обойтись и без лекарств.

Прием лекарственных препаратов

Транквилизаторы, сильнодействующие снотворные и ряд других лекарственных препаратов, угнетающих функции центральной нервной системы, обладают и миорелаксирующим эффектом.

Поэтому их длительное применение сопровождается появлением храпа. Как правило, принимают такие медикаменты только по предписанию врача по строгим показаниям.

В некоторых случаях препарат можно заменить не менее эффективным аналогом, но иногда придется потерпеть до окончания курса терапии.

Существуют ли лекарства от храпа быстрого действия

Естественно, каждый человек стремится избавиться от пагубного синдрома «здесь и сейчас». Однако это возможно лишь в том случае, если храп обусловлен заложенностью носа при ОРВИ или аллергии (когда хватает применения спрея) или неправильным положением головы (достаточно приобрести ортопедическую подушку). В остальных случаях требуется лечение, которое занимает не одну неделю.

Можно ли улучшить эффект от терапии

Применение различных спреев, капель, приспособлений и аппаратов принесет больший эффект в сочетании с дополнительными мероприятиями и процедурами. Так, хороший результат оказывает специальная гимнастика, целью которой служит укрепление мышц верхнего отдела дыхательных путей.

Она включает следующий комплекс упражнений:

  • Максимально выдвинуть язык вперед, затем потянуться кончиком по направлению к подбородку. Удерживать в таком положении 2 — 3 секунды. Повторить 30 раз.
  • Сжать ладонь в кулак и упереться костяшками пальцев в подбородок. Двигать нижней челюстью вперед и назад, стараясь помешать этому рукой. Сделать 30 повторений.
  • Сжать зубами тонкую деревянную палочку (диаметром не больше карандаша). Удерживать до 4 минут.
  • Приоткрыть рот и сделать по 10 круговых движений сначала по, а затем против часовой стрелки нижней челюстью.
  • С максимальным усилием давить языком на верхнее небо. Удерживать такое положение на протяжении минуты. Сделать три подхода с интервалом в 30 секунд.
  • Отодвинуть язык максимально назад, не открывая при этом рот. Дышать нужно через нос, стараясь не сбиваться с ритма. Повторить 30 раз.
  • По 20 — 25 раз нужно громко произнести гласные «о» или «у», максимально напрягая нижнюю челюсть и мышцы шеи.

Не обязательно выполнять весь комплекс. В день достаточно 3 — 4 упражнений. Главное — повторять гимнастику регулярно сразу после пробуждения либо перед сном.

Нестандартные методы борьбы с недугом

Как показывает практика, человек гораздо меньше храпит, лежа на боку. Соответственно, нужно или периодически будить храпящего и просить повернуться на бок, или подложить под спину валик. Однако подобные способы достаточно сомнительны, так как требуют постоянных пробуждений в течение ночи, что отражается и на работоспособности в дневное время.

Достаточно экзотическим способом лечения храпа служит использование браслетов (например, Welss), которые при появлении характерных звуковых импульсов генерируют слабый электрический заряд и оказывают пробуждающее действие.

Ароматерапия

Опыт использования эфирных масел для лечения разнообразных заболеваний или общего оздоровления организма насчитывает столетия.

В частности, для облегчения дыхания и устранения храпа подойдут масла:

  • аниса;
  • апельсина;
  • герани;
  • лаванды;
  • мелиссы;
  • можжевельника;
  • ромашки;
  • сандала;
  • хвойных деревьев (сосны, пихты, ели).

Использовать перечисленные ароматические масла можно для окуривания помещения при помощи аромалампы (смешивают с водой), массаж рефлекторных точек на руках, стопах, висках, шее (в сочетании с базовым маслом — оливковым, жасмина и др.). Несколько капель масла можно добавить и в ванну, которую следует принять перед сном.

Таблетки от храпа, спреи, аппаратное лечение: подробное описание применяемых методик

К применению лекарственных препаратов для лечения храпа нужно относиться с осторожностью. В идеале их должен назначать врач после обследования и осмотра пациента и исключения противопоказаний.

Таблетированные формы

Многим пациентам не подходят спреи и аэрозоли из-за неприятного вкуса, индивидуальной непереносимости. Выходом из ситуации является прием таблеток от храпа. На многих форумах хвалят гомеопатический препарат СнорСтоп.

Принимают лекарство по 1 таблетке в сутки, для людей с избыточным весом дозировку повышают вдвое. Противопоказано средство при беременности и лактации, индивидуальной непереносимости, сильной сонливости и синдроме ночного апноэ.

Против отечности слизистой оболочки носовой полости и обильной ринореи рекомендуют принимать противоаллергические средства:

  • Эриус;
  • Аллегра;
  • Дезал;
  • Ломилан и др.

Как правило, применяют по одной таблетке в сутки. Так как препарат может вызвать сонливость, принимать лекарство лучше перед сном.

Спреи, капли и аэрозоли

Выбор разнообразных спреев, предназначенных для орошения полости носоглотки, достаточно широк. Так, по мнению докторов, одними из лучших препаратов являются:

  • Сайленс Форте. Основу лекарственного средства составляет экстракт шиповника, который укрепляет сосудистую стенку и способствует устранению отека вне зависимости от причины его появления (аллергии, ОРВИ, курения и т.д.).
  • Снорекс. Содержит прополис, экстракт цветков календулы и травы шалфея. Облегчает дыхание, предотвращает развитие патогенной микрофлоры в носоглотке, укрепляет местный иммунитет.
  • Стоп Храп Нано. Действенный спрей против храпа на основе эфирных масел и экстрактов мяты перечной, лимона, мелиссы. Обладает легким седативным действием, облегчает дыхание и убирает отек тканей носоглотки.

Применяют спреи перед сном, делая 1 — 2 распыления с одновременным вдохом. Однако их следует использовать с осторожностью при аллергических реакциях. Если человек страдает от синдрома обструктивного ночного апноэ, использование подобных средств окажет только симптоматическое действие. Поэтому такое заболевание требует дополнительной терапии.

Достаточно эффективен препарат Рестокс. Он выпускается в виде раствора, содержащего экстракты аралии, агавы, алтей и элеутерококка. Принимают лекарство внутрь, разведя 5 — 10 капель с 10 — 15 мл питьевой воды комнатной температуры, дважды в сутки после еды (утром и вечером).

Аппаратное лечение храпа

Метод СиПАП (латинская аббревиатура — СРАР от сочетания Continuous Positive Airway Pressure) чем-то схож с искусственной вентиляцией легких. Механизм действия подобной техники достаточно прост — в дыхательных путях создается положительное давление воздуха, что препятствует обструкции и сужению гортани и носоглотки.

Для этого в аппарате для СиПАП — терапии установлен компрессор, который и регулирует показатели подачи кислорода, который человек вдыхает через трубку, присоединенную к маске.

Устройства последнего поколения дополнительно оснащены программируемыми датчиками, которые регулируют показатели давления, влажности и температуры воздуха на протяжении сна.

Подобный прибор может с успехом заменить таблетки от храпа, особенно если пациент страдает от обструктивного ночного апноэ.

Устройство «Экстра-ЛОР»

Внешне подобное приспособление напоминает пустышку. Экстра-ЛОР помещается в ротовую полость и фиксирует язык таким образом, чтобы сохранить его положение в горизонтальном положении и одновременно повысить тонус мускулатуры гортани и задней стенки носоглотки.

Для удобства устройство снабжено специальным шнурком, при помощи которого надежно закрепляется на ночь. Использовать его нужно не постоянно. Для достижения устойчивого эффекта достаточно 15 — 20 дней. В первое время возможен легкий дискомфорт, который быстро проходит.

Лекарства от храпа: перечень аптечных средств, внутриротовые приспособления, клипсы и импланты, стоимость подобных устройств

Все препараты, применяющиеся для лечения храпа, можно приобрести в аптеках без рецепта врача.

По отзывам пациентов о результатах терапии, перечень лучших средств возглавляют:

  • спрей Слипекс (стоимость порядка 300 — 350 рублей);
  • аэрозоль Доктор Храп (цена составляет 200 — 250 рублей);
  • назальный спрей Соминорм (обойдется в 650 — 700 рублей);
  • спрей и капли Асонор (достаточно дорогое средство — 1000 — 1500 рублей).

Помимо лекарств от храпа, для решения подобной проблемы можно использовать разнообразные приспособления.

Клипсы и магнитные устройства

Представляют собой своего рода зажим, который надевается на носовую перегородку. На концах клипсы с обеих сторон есть шарики, которые способствуют расширению полости носа, что облегчает дыхание. Наибольшей популярностью пользуется приспособление Антихрап. Это устройство изготовлено из силикона, поэтому его легко мыть после каждого использования.

Эффективны также магнитные клипсы, которые воздействуют на рефлекторные точки, расположенные на внутренней поверхности носовой перегородки. Таким образом можно избавиться от отека слизистой, укрепить сосуды и улучшить местный иммунитет.

Импланты

Одной из основных причин храпа является ослабление мускулатуры носоглотки, поэтому для ее укрепления доктора предлагают установку специальных имплантов в полость мягкого неба. Процедуру проводят под общей или местной анестезией в амбулаторных условиях. Манипуляция отличается коротким реабилитационным периодом и высокой эффективностью.

Внутриротовые устройства

Сомнологи также рекомендуют использовать капы. Они представляют собой загубник, который крепится к верхней и нижней челюсти.

При наличии проблем с прикусом подобное приспособление заказывают индивидуально, но большей популярностью пользуются стандартные устройства.

Они изготовлены из пластика, который размягчается под действием высокой температуры (нагревании в горячей воде), а затем принимает нужную форму (после установки в ротовую полость).

В целом, практически все лекарства от храпа достаточно эффективны. Однако подобное состояние чревато развитием ряда серьезных заболеваний. Поэтому если терапия не приносит должного результата, следует обратиться к врачу.

Источник: http://med88.ru/hrap/sredstvo-ot/

Наиболее эффективные таблетки от храпа: отзывы и цены

Разнообразные средства от храпа

Препараты в форме таблеток обладают всего лишь симптоматическим действием. Их приём не в состоянии устранить причину храпа. Они облегчат или купируют симптомы, что очень важно для большинства пациентов.

Если препараты с гомеопатической основой не устраивают, то есть возможность прибегнуть к более эффективным средствам. Существует масса спреев, капель и специальных приспособлений. А если причина в деформации носоглотки, то применяются хирургические операции.

Искривление носовой перегородки

Причина очень распространённая и встречается в любом возрасте. Перегородка выглядит пластиной, которая разделяет носовую полость, перегородка нередко искривляется из-за травм. Прохождение воздуха затрудняется, и данный дефект способствует к развитию хронического ринита.

Развитие тонзиллита

Инфекция поражает нёбные миндалины, которые увеличиваются в размере. Естественно, они начинают перекрывать просвет глотки. При прохождении воздуха возникают колебания мышц, что и вызывает храп. У людей с такой патологией наблюдается тяжёлое дыхание.

“Простой рецепт от храпа”

Это просто элементарно! Чтобы перестать храпеть, нужно просто перед сном…

>

Врождённые особенности

К ним относятся большой язык и удлинённое нёбо. Эти анатомические отклонения нарушают нормальное прохождение воздуха, из-за чего и появляются неприятные звуки во сне. Часто эти дефекты сопровождаются природной слабостью мышц нёба. Это ещё больше усугубляет проблему.

Аденоиды

При этом заболевании увеличиваются миндалины в глотке. Оно провоцируется инфекцией или аллергическими реакциями.

Лимфоидная ткань миндалины разрастается и закрывает просвет носоглотки. Воздух не может нормально проходить и вызывает колебания мышц язычка и нёба. Появление вибрации вызывает храп.

Полипы

В пазухах и полости носа разрастается слизистая оболочка. Носовые ходы закрываются и препятствуют свободному прохождению воздушных масс.

Симптомы образования полипов обнаруживаются, когда они уже большого размера. Такое заболевание сопровождается не только храпом, но и заложенностью носа.

Ожирение

Чрезмерная масса тела почти всегда вызывает ронхопатию. Это явление объясняется очень просто: жировая ткань в шее сдавливает дыхательные пути. На фоне ожирения часто развивается апноэ.

Ринит

В носу воспаляется слизистая оболочка. При катаральном рините она ещё и отекает. Носовые ходы суживаются, препятствуя движению воздуха.

Аллергия вызывает проявление вазомоторного ринита. При этом происходит расширение сосудов носа. Сочетание выделения слизи и отёка слизистой затрудняет носовое дыхание. Естественно, ночью раскаты храпа.

Алкоголь и медикаменты

Спиртные напитки и снотворные препараты приводят к расслаблению всех мышц. Поэтому у пьяных людей такой громкий храп. В этом случае проблема легко устраняется: не принимать седативные препараты и не пить алкоголь.

Возрастные изменения

С годами мышечный тонус глотки снижается. Из-за этого, у пожилого человека в горизонтальном положении начинают провисать мышцы глотки. Воздух, проходя по дыхательным путям, вызывает вибрацию мягкого нёба.

Как подобрать себе лучшее средство от храпа?

Выбирая средство необходимо ознакомиться с отзывами пациентов, которые уже испытали средство, а также желательно услышать мнение врача. Бездумно приобретать лекарство глупо. В лучшем случае, его приём не приведёт к эффекту, а в худшем ‒ наступит разочарование в любых лечебных средствах.

Выбор препарата должен учитывать два фактора:

  • Причина возникновения.
  • Степень неудобств, причиняемых храпом.

Когда выявлена причина возникновения ронхопатии, подобрать необходимое средство намного легче. Риск ошибочного выбора значительно снизится, а эффективность будет гарантирована.

Естественно, при запущенном синдроме апноэ обычные спреи и таблетки от храпа помочь не смогут. Потребуется тщательное обследование и полноценное лечение.

Средства от храпа в аптеках

Выбрать самый эффективный препарат довольно затруднительно. Каждое средство предназначено для устранения конкретной проблемы. Можно выделить самые распространённые и доступные препараты.

СнорСтоп

На вопрос, есть ли таблетки от храпа, всегда советуют «СнорСтоп». Врачи считают, что эти таблетки самые эффективные в борьбе с храпом. На сегодняшний день это единственные таблетки, направленные на устранение ронхопатии. Это гомеопатическое средство содержит гистамин и растительные экстракты.

Согласно инструкции у таблеток нет ограничений по приёму, они не вызывают нежелательных реакций.

СнорСтоп характеризуется следующими преимуществами:

  • Быстрый положительный результат.
  • Терапию можно проводить курсами.
  • Природный состав.
  • Отсутствие привыкания.
  • Приятный вкус.
  • Разумная цена.

Таблетки позволяют за короткий срок устранить ронхопатию. Но эффективность будет зависеть от причины возникновения храпа и грамотного использования средства.

Антихрапин

Состав препарата полностью натуральный. Он не только устраняет храп, но и освежает дыхание. Средство обеспечивает нужный уход за ротовой полостью и пазухами носами.

Средство бережно увлажняет и смягчает ткани мягкого нёба, препятствуя этим их вибрированию. Делает засыпание спокойным, а пробуждение радостным для родных, которые выспались.

Перед применением желательно сделать аллергическую пробу. Для этого делают одно впрыскивание в рот. Если через 5 часов не произошёл отёк слизистых, то средство можно применять без опасений.

Основное использование заключается в 3 распылениях на язычок нёба и заднюю поверхность горла. Процедура проводится за полчаса до сна. После манипуляции нельзя ни есть, ни пить.

Сайленс

Сайленс — средство тонизирует ткани носоглотки. Имеет приятный вкус мяты.

Можно отметить положительные стороны Сайленса:

  • Действует всю ночь.
  • Хороший аромат
  • Упаковки препарата хватает на целый месяц.

Эффективность спрея объясняется тем, что основное вещество состава обволакивает слизистую, что уменьшает вибрацию. Кроме этого, средство обладает противовоспалительным свойством. Снимает отёки и очищает бронхи. Компоненты спрея усиливают иммунную систему и препятствуют инфекционным процессам.

По отзывам пациентов, Сайленс расслабляет ые связки и предотвращает першение в области горла. Для усиления эффекта желательно делать три распыления. Перед процедурой нужно прополоскать горло.

Асонор

Капли Асонор уже давно зарекомендовали себя с положительной стороны. Средство призвано увлажнять и очищать дыхательные пути носа, а также повышать тонус мышц глотки.

Препарат не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Лекарственным средством не является, поэтому на излечение от апноэ надеяться не стоит.

Асонор имеет много достоинств:

  • Содержит только натуральные компоненты.
  • Действует очень быстро.
  • Устраняет насморк.
  • Абсолютно безопасно.

Средство отличается тонизирующим эффектом после первого применения. Асонор даже способен снимать отёки в глотке.

Соминорм

Препарат устраняет сухость слизистой носа и глотки. В составе спрея содержатся компоненты, смазывающие гортань. А ткани носоглотки укрепляют дубильные вещества. Средство предназначено для продолжительного применения.

«Соминорм» снимает отёки тканей, улучшая проходимость носоглотки. А также нормализует работу дыхательной мускулатуры.

Впрыскивания делают по 4 раза ежедневно. Чтобы достичь нужного эффекта, необходимо провести двухнедельный курс лечения.

Цены на препараты от храпа

Дать информацию о стоимости таких средств очень трудно. В каждом регионе и разных аптечных сетях цена отличается.

Примерная цена по России на распространённые препараты от ронхопатии:

«Асонор» ‒ флакон 30 мл стоит в среднем 1500 рублей.

«Сайленс» ‒ цена за 50 мл около 1000 рублей.

«Соминорм» ‒ цена составляет не больше 400 рублей.

«СнорСтоп» ‒ упаковка американских таблеток (20 штук) стоит не дороже 500 рублей.

«Антихрапин» ‒ цена украинского средства всего 175 рублей (найти в аптеках сложно)

Разрекламированное название препарата не должно вводить в заблуждение. Иногда самое дешёвое средство более эффективно в конкретном случае.

Отзывы покупателей

В основном большинство отзывов на средства от храпа положительные. Многие довольны и ценой, и качеством, и эффектом использования.

Кстати, почти все пациенты отмечают, что после окончания приёма таблеток, храп возвращается. У некоторых даже принимает более интенсивный характер.

Валерия, 72 года. Калининград.

Прожила с мужем 47 лет. В нашей семейной жизни только один минус ‒ храп мужа. Мучилась всю жизнь. Ради интереса купила упаковку Соминорма. Оказывается, от храпа избавиться очень просто. И почему я слушала ночные раскаты мужа столько лет. Купила ещё упаковку, пусть лежит.

Анастасия, 38 лет. Москва.

Большое спасибо за СнорСтоп. Муж собирался уже делать операцию, но тут узнали об этом средстве. После недели приёма препарата муж почти уже не храпит.

Скептическое мнение врачей

Медики с сомнением отзываются об эффективности таблеток и спреев от храпа. Многие врачи относят такое лечение к эффекту плацебо. Но, несмотря на скептицизм, все специалисты не отрицают кратковременный положительный результат.

Внимание! Медики предупреждают, что таблетки от ронхопатии должны использоваться только при храпе неосложнённого типа.

Врачи не рекомендуют применять такие лекарственные формы продолжительное время. Длительное воздействие препаратов может скрыть признаки серьёзных заболеваний. Их дальнейшее лечение намного усложнится.

Несмотря на противоречивость мнений и отзывов, многочисленные исследования показали, что правильное применение средств от храпа приносят пользу. Качество жизни значительно улучшается, даже если храп полностью не устраняется.  Загрузка …

Источник: http://HrapoNetka.ru/tabletki-ot-hrapa/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.